Energiebällchen mit Haferflocken und Datteln Klein, aber oho! Diese Bällchen liefern Dir schnelle Energie durch die Kombination von Haferflocken und
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WeiterlesenWähle das richtige Fleisch Rindfleisch ist die traditionelle Wahl für Gulasch. Achte darauf, mageres Fleisch zu verwenden, damit das Gulasch
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WeiterlesenWähle das richtige Fleisch Verwende eine Mischung aus Rindfleisch mit einem Fettanteil von etwa 20%, um sicherzustellen, dass dein Burger
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WeiterlesenWähle komplexe Kohlenhydrate Vermeide einfache Zucker und setze auf komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Gemüse und Hülsenfrüchte. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel
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WeiterlesenErsetze zuckerhaltige Getränke durch Wasser und Tee Zuckerhaltige Getränke sind eine der größten Zuckerquellen. Durch Wasser oder ungesüßten Tee kannst
WeiterlesenWähle die richtigen Zutaten Beginne mit gefrorenen Früchten, um eine dicke und cremige Basis zu schaffen. Bananen, Beeren und Mangos
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